A nagy hőség az egészséges szervezetet is megterheli, bárkinél okozhat egészségügyi panaszokat, kellemetlen közérzetet, dekoncentrációt. Különösen veszélyeztetettek a kisgyermekek, az idősek, valamint a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők. Az MTI által is közölt felhívás szerint az UV-B sugárzás is nagyon erős lesz ebben az időszakban.
A kiadott figyelmeztetés szerint szombaton már az ország nagy részén 25 Celsius-fok felett alakul a középhőmérséklet. A tartós hőség miatt három megye – Nógrád, Heves és Borsod-Abaúj-Zemplén – kivételével az egész országra elsőfokú figyelmeztetést adtak ki. Az előrejelzés szerint szombaton 31-35 fokig melegszik a levegő.
Az alábbiakat érdemes betartani ebben az időszakban:
- figyeljen oda a folyadék bevitelére, sokat kell inni ilyenkor. Ám ez NE kávé, alkohol vagy cukros, szénsavas üdítő legyen,
- zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel, naponta akár többször is,
- érdemes ventillátort használni, 1-2 órát légkondicionált helyiségben tölteni (a légkondit ne állíts túl alacsony hőmérsékletre),
- a déli órákat lehetőség szerint töltse zárt helyen, sötétített helyiségben,
- a szabadban érdemes széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni,
- hordjon világos színű, bő szabású, pamut öltözetet;
- használjon bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet;
- a csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztesse, ne sétáltassa a hőségben kisbabát;
- sose hagyjunk gyermeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban.
A budapesti főpályaudvarokon és a nagyobb vidéki állomásokon ásványvizet biztosít utasainak a MÁV-START a hőségriasztás ideje alatt. Az ásványvizet a vasúttársaság addig, amíg az időjárás ezt szükségessé teszi 10 és 17 óra között osztja. A MÁV-START emellett azt javasolja, hogy mindenki elegendő mennyiségű ivóvízzel vagy folyadékkal kezdje meg vasúti utazását, áll a cég közleményében.
A Főpolgármesteri Hivatal azt közölte: Budapesten idén nyáron is felállítják az extrém hőség ellen árnyékot nyújtó hűsítő szigeteket, ezen felül a tavaly felállított 22 ivókút mellett további 12-vel bővítik az ivókutak számát.
