A nagy melegben az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, a hőség okozta ájulás, hívta fel a figyelmet a Telexnek kérdésére Győrfi Pál, az Országos Mentőszolgálat (OMSZ) szóvivője. Ennek a fajta rosszullétnek vannak előjelei is: hányinger, szédülés, fülzúgás, sápadtság, verejtékezés.
Ilyen esetben az érintettek árnyékos helyen le kell fektetni. A napszúrás már egy komolyabb eset. Ilyenkor az agy környezetében vizenyős duzzanat keletkezik. Ez egyesesetekben járhat súlyos tudatzavarral, eszméletvesztéssel.
A legsúlyosabb eset pedig a hőguta. Ekkor lényegében az egész test túlmelegszik és életveszélyes állapot alakul ki. Ne menjen el az utcán fekvő ember mellett, segítsen, és ha kell hívjon mentőt.
Győrfi Pál tanácsai szerint próbálja meg hűvösen tartani az otthonát. Ha nincs légkodija, akkor hajnalban és késő éjszaka szellőztessen, napközben sötétítsen be, sőt nedves törölközőt is lehet kiakasztani.
A Katasztrófavédelem Országos Főigazgatósága közzétette a mindenki által igénybe vehető légkondicionált helyiségek listáját. Dunaharasztin három ilyen áll rendelkezésre:
- Jedlik Ányos u. 1. (Aldi)
- Némedi út 102/a (Lidl)
- Némedi út 69. (Tesco Hipermarket)
Hűsítse önmagát is. Érdemes naponta többször lezuhanyozni, borogatást tenni a testre. Kerülje, főleg a déli órákban a napsütést. A szabadban ajánlott a lenge, bő, természetes anyagú ruha, sapka vagy kalap és napszemüveg.
Igyon sok folyadékot, így elkerülheti a kiszáradást. Ilyenkor kerülni kell az alkoholt, a túl sok koffeint és a cukrot. Ajánlott többször keveset enni, előtérbe helyezni a gyümölcsöket, zöldségeket.
Kerülni kell a fizikai erőfeszítés. A szabadtéri sport ilyenkor már korán reggel és este is kerülendő.
Az állatokra is oda kell figyelni. Gondoskodjon arról, hogy mindig legyen elérhető víz a házikedvenceinek, amelyet érdemes gyakran cserélni. A madaraknak is tehet ki vizet. Kutyáját ne sétáltassa napközben, mert a járda és az aszfalt 60-70 fokra is felmelegszik ilyenkor és szétégeti a tappancsukat. Autóban még egészen rövid időre se hagyjon magára gyermeket és állatot!
